La luz artificial
Dejar encendidas las luces no solo gasta cantidades innecesarias de energía, según estudios en Israel la luz artificial bloquea la producción de melatonina, la hormona que regula el ciclo circadiano y permite que prestemos atención, estemos atentos en la vigilia y tengamos ganas de dormir, su falta se relaciona a problemas de envejecimiento, cambios de humor, somnolencia, falta de atención, problemas de alimentación y cáncer.
Lo recomendable es bloquear el exceso de luz en la noche, usar lámparas nocturnas de baño, de preferencia de color rojo, en las ventanas que dan a las paredes que reflejan luz exterior de luminarias en la calle, es preferible poner cortinas gruesas, tratar de dormir en la mayor oscuridad posible y para animarse, pues la serotonina, la hormona de felicidad, relacionada a la melatonina y que necesita de la luz solar, hay que desayunar cercan de una ventana o de un lugar iluminado, procurar que sea la luz solar la que ilumine de día y evitar desvelarse, así se aprovecha la luz natural y se ahorra el uso de luz artificial por las noches.
Comida chatarra
Aparte de la mucha basura que generan y el poco nivel de nutrientes que tiene, la comida chatarra aumenta el nivel de acidez en la sangre, lo cual lleva a la descalcificación de los huesos a largo plazo, dos porciones de verduras y frutas en cada comida, evitar alimentos procesados con excesos de harinas, azúcares, cafeína y condimentos, el cambio de hábitos ayuda a que el cuerpo tenga un mejor metabolismo y se retrasa la aparición de enfermedades crónico degenerativas como el cáncer o la diabetes.
Otro motivo para comer frutas, verduras y carbohidratos complejos es que el procesamiento, empaquetado, transporte y conservación de los alimentos chatarra consumen más energía que la que aportan, a nivel transporte significa el uso de grandes camiones y contenedores que gastan disel para su funcionamiento, lo cual deteriora seriamente el ambiente.
Papel de baño
Antes de que hubiera tuberías y que se creara el gran canal de desagüe, el Código Civil de la Ciudad de México pedía que cada establecimiento tuviera un bote a un lado de la taza del baño para el papel, en esos tiempos el papel tapaba las tuberías, además que en tiempos de la guerra la gente usaba papel periódico y hasta hace unos años las hojas del directorio telefónico, lo cual tenía mucha celulosa y tintas minerales que eran tóxicas al ambiente.
Actualmente el papel de baño reciclado, aunque no esté tan blanco, es sano con la persona y compatible con el ambiente, se deshace rápidamente en el agua y es el único recomendado para depositar el la taza, la taza del baño no es basurero para servilletas, servitoallas, pañuelos desechables, colillas de cigarro, medicamentos ni químicos, el poner el papel de baño usado en bolsas y tirarlo es el equivalente a defecar en la calle, lo cual se seca y se esparce en el aire, causando serias enfermedades respiratorias y contaminando alimentos y el agua, sobre todo en lugares donde se sirve comida al aire libre, hay que revisar las etiquetas, evitar el papel perfumado, de color o muy blanco (en su fabricación se usa cloro) que es mucho más caro y es antihigiénico al contacto con el cuerpo.
Mascotas
El principal problema en cualquier mascota son sus desechos, se recomienda que los excrementos se recojan y se tiren por el excusado, tienen la misma composición que la del excremento humano, en caso de los gatos la arena debe limpiarse diario y tirar los terrones que se forman en el mismo sanitario, los perros al sacarse a pasear deben recogerse las heces y tirarlas del mismo modo.
No se recomienda ponerlos en la basura, no son reciclables ni recuperables como materia orgánica, su eliminación por los sanitarios evita que queden expuestos y se sequen en la intemperie antes de formar parte del polvo que diario respiramos.
Ladrones de energía
Como ya lo habíamos dicho antes, los cargadores, eliminadores, supresores y alimentadores de aparatos eléctricos inalámbricos, baterías, celulares, cámaras y reproductores de MP3 si se dejan conectados siguen consumiendo energía eléctrica, lo mismo que aparatos de control remoto como centros de entretenimiento, televisores, DVD o videojuegos; los hornos de microondas y hornos eléctricos consumen energía para los controles y los relojes que casi siempre tienen, estos consumos pueden incrementar la cuenta de luz en un 50%, se recomienda tener estos aparatos desconectados y solo usarlos cuando se necesiten, además que el mantenerlos conectados a los tomacorrientes desgasta y disminuye su vida útil, los focos y lámparas fundidas siguen consumiendo energía eléctrica aunque no iluminen, es mejor reemplazarlas lo más pronto posible con lámparas ahorradoras.
En el caso de las PC, lap tops, sub notebooks y otros aparatos comunes, es mejor dejar que la batería se descargue por completo, lo mismo aplica a celulares, reproductores y aparatos inalámbricos, así se le da un mejor uso y vida a los aparatos, los cargadores deben dejarse desconectados hasta que se necesiten, aplicar los sistemas de ahorro de energía y apagar tanto bocinas, monitores y la misma PC cuando no se necesiten, los cables de conexión USB, aún sin estar en uso consumen energía al estar conectados en la PC, además del desgaste por las pequeñas cargas de corriente que reciben.
En las casas los aparatos de alto consumo necesitan de reguladores, supresores de picos y eliminadores de tensión, la energía así regulada da una vida útil de casi un 40% más de tiempo que lo que dura un aparato conectado a la corriente general de una casa u oficina.
Buen fin de semana,
Gerardo Spíndola
Comunidad Leather México
Moderador
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